小心！舌下37℃可能是身體發(fā)出的求救信號

有一次，一位中年男士因?yàn)檫B續(xù)幾天感覺疲倦無力而來到我的診室。他說自己除了感到一點(diǎn)兒疲憊外，沒有其他的不適，也沒有給這件事太多的重視。但當(dāng)我為他測量體溫時(shí)，發(fā)現(xiàn)舌下溫度37℃。結(jié)合患者的疲倦表現(xiàn)和其他幾項(xiàng)細(xì)微的體征，我決定進(jìn)一步檢查。結(jié)果顯示，這位患者實(shí)際上正處于早期的甲狀腺功能低下狀態(tài)，這是一個(gè)容易被忽視的健康問題，卻對日常生活有著極大的影響。

對于舌下37℃，是否說明已經(jīng)發(fā)燒了？

舌下溫度37℃通常被認(rèn)為是正常體溫的上限，因?yàn)檎Ｈ梭w的體溫范圍大約在36.1℃到37.2℃之間，這個(gè)范圍是根據(jù)體溫測量的位置和個(gè)體差異而有所不同的。但舌下溫度37℃并不一定意味著發(fā)燒，但是如果體溫超過了37.2℃，那么通常被視為輕微發(fā)燒。

對于輕微發(fā)燒可以進(jìn)行有效緩解，以下方法用于輕至中度的癥狀：

1、降溫措施：使用溫水擦拭身體，尤其是腋下、頸部和腹股溝等大血管豐富的區(qū)域，以幫助降低體溫。

2、保持適宜的環(huán)境溫度： 保持室內(nèi)溫度不要太高，大約在20-22攝氏度。 保持穿著輕薄，不要用太多被子覆蓋。

3、補(bǔ)充水分：發(fā)燒時(shí)身體會失去更多水分，應(yīng)確保頻繁喝水或攝取含水分的食物。如果有嘔吐，可以考慮使用口服補(bǔ)液鹽補(bǔ)充電解質(zhì)和水分。

如果你體溫持續(xù)升高或有其他癥狀，如持續(xù)的頭痛、劇烈的咳嗽、呼吸困難、極度疲勞或意識模糊，應(yīng)該尋求醫(yī)療幫助，以確定發(fā)燒的原因并得到適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>