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增肌粉和蛋白粉能不能一起喝

2024-03-06 11:40:55      

增肌粉和蛋白粉一般能一起喝，但具體的劑量要遵醫(yī)囑，需要增肌的人，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)個(gè)體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用增肌粉和蛋白粉。

增肌粉可以幫助人體增加肌肉的質(zhì)量和體積，主要成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)以及其他必要的氨基酸等，蛋白粉主要是用于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適用于需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人群，比如兒童、老年人、運(yùn)動(dòng)員等。對(duì)于肌肉力量薄弱的人，增肌粉和蛋白粉一般是能一起喝的，但是要注意用量和配比，因?yàn)閮烧叨伎梢栽黾蛹∪獾馁|(zhì)量，具體的用量和配比，建議提前咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

需要運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉的人，除了喝增肌粉和蛋白粉之外，建議在飲食上適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞胸肉等，同時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
于永超
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）

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