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雪梨升糖指數(shù)多少

2024-02-04 10:58:52      

雪梨升糖指數(shù)一般在36-38，如果過(guò)多吃，可能會(huì)引起血糖指數(shù)偏高，若機(jī)體出現(xiàn)異常現(xiàn)象，還要及時(shí)就醫(yī)，并配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查。

雪梨是一種常見(jiàn)的食物，其中含有豐富的維生素、微量元素等微量元素，不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，還能為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)富含葡萄糖、果糖等，其進(jìn)入胃腸道后，需要被機(jī)體分解以及吸收后才能進(jìn)行升糖，一般升糖指數(shù)在36-38。另外，雪梨中含有豐富的膳食纖維，可以促使胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上可以緩解便秘。

雪梨性寒，且含有大量的糖分，因此不建議血糖偏高的人群或者對(duì)其過(guò)敏的人群食用，避免對(duì)機(jī)體造成損傷，引起不適癥狀。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
于永超
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）

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