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更年期一般在什么年齡

2024-01-29 17:08:48      

更年期一般會(huì)發(fā)生在45歲到55歲，屬于女性卵巢衰退后的一種生理階段，可能會(huì)伴有情緒無常和失眠等癥狀，建議到醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑調(diào)理，幫助患者的不良癥狀有所好轉(zhuǎn)。

45歲到55歲有更年期癥狀的情況比較多見，但是個(gè)人的體質(zhì)會(huì)有所不同，所以發(fā)生的時(shí)間也可能會(huì)有所差異。如果女性在平時(shí)生活當(dāng)中經(jīng)常保持心情放松，然后吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，對(duì)健身保養(yǎng)的比較好，卵巢功能下降的速度會(huì)比較慢，更年期時(shí)間可能會(huì)向后推遲，但也有部分人在生活當(dāng)中自身的體質(zhì)本身比較弱，沒有做好個(gè)人的保養(yǎng)工作，更年期時(shí)間可能會(huì)提前。

更年期的時(shí)候需要保持心情放松，適當(dāng)做一些有氧鍛煉，比如瑜伽和跳舞等，飲食也要以清淡食物為主，可以喝些小米粥或玉米粥等食物，能避免患者癥狀加重。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
周齊

周齊

北京宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科 副教授  主任醫(yī)師 
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
妊娠期高血壓疾病、妊娠合并糖尿病、前置胎盤、胎盤植入等高危妊娠管理。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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