怎么治打鼾有效

打鼾是由于睡覺時呼吸道堵塞或者是狹窄導(dǎo)致呼吸道阻力增加，是經(jīng)過呼吸道的空氣流動受阻，引發(fā)咽喉部位軟組織振動發(fā)出響聲，可能是過度肥胖、睡覺姿勢不當、藥物因素、慢性鼻炎、扁桃體肥大等原因所導(dǎo)致的，建議患者及時的到耳鼻咽喉科做詳細的檢查，了解原因之后針對性治療。

1、過度肥胖：過度的肥胖會導(dǎo)致頸部的脂肪出現(xiàn)堆積，引起患者在睡覺的時候出現(xiàn)打鼾，需要控制好體重。

2、睡覺姿勢不當：在睡覺的時候，如果枕的枕頭過高或者是睡覺的姿勢不當，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)打鼾，需要及時的改善睡覺姿勢或者是選擇高低合適的枕頭。

3、藥物因素：如果患者在短時間內(nèi)使用了抗抑郁藥物或者是鎮(zhèn)定安神的藥物，比如鹽酸舍曲林片、地西泮片、奧氮平片等，會降低呼吸中樞的敏感性，引起打鼾，等藥物代謝之后，癥狀就會緩解。

4、過敏性鼻炎：跟接觸過敏原有密切的關(guān)系，會導(dǎo)致患者鼻黏膜處于充血的狀態(tài)，會引起鼻塞打鼾等癥狀，需要及時的遵醫(yī)囑使用抗過敏的藥物來改善癥狀，比如鹽酸西替利嗪片、氯雷他定分散片、鹽酸苯海拉明片等，能夠起到抗過敏效果。

5、扁桃體肥大：可能是慢性炎癥反復(fù)刺激的因素，所導(dǎo)體的會導(dǎo)致氣道狹窄引起打鼾，需要盡早通過扁桃體切除手術(shù)方式來緩解癥狀。

在日常生活中，患者也要注意多休息，避免從事過重的體力勞動，以免導(dǎo)致機體處于疲勞狀態(tài)，在飲食上需要做到多樣化，可以多吃雞蛋和瘦肉等食物。