跳繩兩個(gè)月體重沒變化怎么回事，怎么辦

跳繩兩個(gè)月體重沒變化，可能是沒有堅(jiān)持跳繩、跳繩方式不正確、過度飲食、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等原因引起的，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，如果與身體疾病有關(guān)，可以遵醫(yī)囑接受治療。

1、沒有堅(jiān)持跳繩：如果平時(shí)沒有堅(jiān)持跳繩，每日的運(yùn)動(dòng)量不足，可能無法起到促進(jìn)熱量代謝的作用，體重可能不會(huì)發(fā)生改變。平時(shí)需要堅(jiān)持跳繩，每日的運(yùn)動(dòng)量控制在半小時(shí)以上。

2、跳繩方式不正確：如果沒有掌握正確的跳繩方式，可能起不到促進(jìn)熱量代謝的作用。需要在專業(yè)教練的指導(dǎo)下跳繩，掌握正確的方式方法。

3、過度飲食：跳繩的過程中過量飲食，經(jīng)常吃肥肉、炸雞等比較油膩的食物，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量偏高。平時(shí)需要控制飲食，可以吃黃瓜、生菜、油麥菜等低脂的食物。

4、甲狀腺功能減退：如果碘元素?cái)z入不足，或者甲狀腺功能異常，可能會(huì)引起甲狀腺功能減退，可能會(huì)導(dǎo)致體重受到影響，也有可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落、反應(yīng)遲鈍等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、維生素B12片、葉酸片等藥物改善癥狀，具有調(diào)理身體的作用。

5、多囊卵巢綜合征：體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，家族遺傳，可能會(huì)引起多囊卵巢綜合征，出現(xiàn)身體肥胖、多毛等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用地屈孕酮片、黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物改善癥狀，可以起到調(diào)理體內(nèi)激素水平的作用。

平時(shí)需要關(guān)注身體的恢復(fù)情況，同時(shí)也可以多到戶外參加散步、慢跑等鍛煉。如果體重持續(xù)發(fā)生改變，可以遵醫(yī)囑調(diào)整治療方式。