白天睡覺老是夢魘是什么原因

夢魘通常指的是做噩夢，白天睡覺老是做噩夢可能是精神壓力過大、睡姿不當、創(chuàng)傷后應激障礙、抑郁癥、帕金森病等原因引起。出現(xiàn)這種情況后建議盡快就醫(yī)檢查，明確具體原因后在醫(yī)生指導下針對治療。

1、精神壓力過大：如果平時工作或?qū)W習的壓力較大，可能會導致機體交感神經(jīng)失調(diào)，從而在白天睡覺時出現(xiàn)做噩夢的情況。

2、睡姿不當：如果在睡覺時保持一些不當?shù)淖藙?，比如手臂放在胸口、趴著睡等，可能會使呼吸系統(tǒng)受到壓迫，從而引發(fā)做噩夢。

3、創(chuàng)傷后應激障礙：如果在生活中發(fā)生了一些重大的不良事件，比如親人離世、遭受虐待等，可能會發(fā)生創(chuàng)傷后應激障礙情況，此時患者多表現(xiàn)出做噩夢、失眠等睡眠障礙癥狀。

4、抑郁癥：屬于一種精神障礙疾病，該疾病的患者由于神經(jīng)發(fā)育異常，可能會出現(xiàn)做噩夢、入睡困難以及夜間遺尿等情況。

5、帕金森?。菏且环N常見的老年神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，如果是年齡較大的人群出現(xiàn)了上述現(xiàn)象，可能與神經(jīng)系統(tǒng)老化的因素有關(guān)，患者還可出現(xiàn)運動遲緩、手抖等癥狀。

經(jīng)常做噩夢的人群在日常生活中應避免在睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性較強的飲品，并避免看過于血腥暴力的電影或者小說，有利于提升睡眠質(zhì)量。