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豆腐含鈣高嗎

2023-12-27 15:22:15      

豆腐的鈣元素含量比較高，但并不能單純依靠豆腐進行補鈣。如果出現缺鈣現象，建議前往醫(yī)院就診檢查。需要在專業(yè)醫(yī)生指導下給予鈣劑進行補充，不能單純的依靠豆腐進行緩解。

豆腐屬于比較常見的一種食物，主要是由大豆制作而成。大豆當中的蛋白質、能量以及鈣元素含量比較高，在加工為豆腐的過程中，并不會對鈣元素造成破壞。由于豆腐的原材料本身鈣元素含量比較高，制作成豆腐后，仍然處于比較高的狀態(tài)。一般情況下，每100g豆腐當中，其含鈣元素含量在160mg。在平時適量吃豆腐，也可以起到補充鈣元素的作用。

在平時還需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，保持多元化的飲食，補充機體所需要的營養(yǎng)成分。

本文指導醫(yī)生：
于永超
擅長疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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