復(fù)合菌好還是益生菌好

復(fù)合菌一般是指復(fù)合益生菌，復(fù)合益生菌和益生菌哪個好不能一概而論，兩者均有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，需要根據(jù)自身的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的益生菌。

復(fù)合益生菌是多種益生菌類型混合在一起，而益生菌通常只包含一種菌株，比如嗜酸桿菌或雙歧桿菌。益生菌可以改善腸道微生態(tài)平衡，能夠改善胃腸道功能紊亂，而復(fù)方益生菌除了有益生菌的作用之外，多種類型的益生菌還能起到增強(qiáng)腸道免疫力的作用。但是益生菌一般副作用比較小，而復(fù)方益生菌由于含有多種菌株，長期服用可能會引起腹脹、腹痛等不適癥狀。因此，并不存在哪種益生菌好，主要是根據(jù)患者具體的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的益生菌進(jìn)行調(diào)理。

在使用益生菌期間也要適量進(jìn)行運(yùn)動，飯后可以適當(dāng)散步、騎單車等，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠防止消化不良。