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脫脂牛奶蛋白質(zhì)含量高嗎

2023-12-22 16:57:32      

脫脂牛奶蛋白質(zhì)含量通常是比較高的，如果過量喝引起不適，還需及時就醫(yī)。

脫脂牛奶是指把正常牛奶中的脂肪去掉而制作成的奶制品，但在去掉脂肪的過程中，并不會將蛋白質(zhì)去掉，因此，其中含有的蛋白質(zhì)含量是比較高的。如果平時適量喝，可有效補(bǔ)充機(jī)體所需，進(jìn)而提高免疫能力，尤其是肥胖人群，一般不會造成脂肪堆積而使得肥胖更加嚴(yán)重。但由于其中的蛋白質(zhì)含量較高，因此，不建議一次性喝得過多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，反而誘發(fā)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等情況。

平時可以根據(jù)個人情況適當(dāng)喝脫脂牛奶，同時還可以喝酸奶、果汁，保證機(jī)體營養(yǎng)充足，但一定要掌握住量，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)引起不適。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
于永超
擅長疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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