走著走著腿突然閃一下是怎么回事，怎么辦

走著走著腿突然閃一下考慮是受寒、過度勞累、缺鈣、營養(yǎng)不良、腰椎間盤突出癥等因素造成，如果腿部出現(xiàn)閃一下的情況時(shí)伴有不適感，應(yīng)盡早就醫(yī)，查明引起原因后對(duì)因治療。

1、受寒：氣候溫度降低時(shí)腿部受寒很容易引起局部血管收縮，導(dǎo)致肌肉痙攣的發(fā)生，可出現(xiàn)突發(fā)性腿部抽筋、行走中突然腿閃的情況。建議增添衣物，有助于減少該現(xiàn)象的發(fā)生。

2、過度勞累：長時(shí)間從事重體力勞動(dòng)可導(dǎo)致肌肉組織長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引起肌肉張力下降，可能會(huì)在走路時(shí)出現(xiàn)突發(fā)性腿閃的情況。一般在適當(dāng)休息后可逐漸緩解，無需采取特殊處理措施。

3、缺鈣：主要是飲食不規(guī)律導(dǎo)致的機(jī)體鈣元素?cái)z入不足，致使骨骼所需鈣元素缺乏，可能會(huì)引起手足抽搐、X型腿等問題，出現(xiàn)手足抽搐時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)行走不穩(wěn)定的狀況。可聽從醫(yī)生指導(dǎo)口服碳酸鈣D3片、枸櫞酸鈣片等藥物。

4、營養(yǎng)不良：該疾病通常是挑食、偏食等因素導(dǎo)致的，當(dāng)身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況時(shí)會(huì)導(dǎo)致肌肉的張力下降，可能在活動(dòng)過程中出現(xiàn)乏力感、腿閃等癥狀，應(yīng)遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物改善。

5、腰椎間盤突出癥：該疾病是發(fā)生于腰椎的退行性病變，患者通常會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛等癥狀，患者坐骨神經(jīng)痛發(fā)作時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致行走時(shí)出現(xiàn)前傾、腿部打閃等表現(xiàn)，需配合醫(yī)生服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

日常生活中注意飲食均衡，避免存在暴飲暴食、挑食等不良習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)鍛煉，有益于身體健康。