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吃小麥仁對血糖有好處嗎

2023-11-29 16:11:08      

如長期大量吃小麥仁，通常對血糖沒有好處。若少量吃小麥仁，一般不會影響血糖。

小麥仁是一種全麥谷物顆粒，其中含有麥類谷物的營養(yǎng)成分，包括淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等，能夠為身體補充豐富的營養(yǎng)。由于小麥仁中的淀粉較高，屬于碳水化合物的重要來源，也是血糖的主要來源，所以長期大量吃小麥仁對血糖沒有好處，容易在腸道內被分解成為葡萄糖，再被身體吸收，引起血糖波動，導致體內的血糖水平升高。如一次性少量吃小麥仁，通常不會影響血糖水平。

建議血糖高的人群合理安排日常飲食，避免淀粉及糖含量較高的食物，以免影響血糖，導致病情加重。

本文指導醫(yī)生：
張人玲

張人玲

北京宣武醫(yī)院 內分泌科 副教授  主任醫(yī)師 
擅長疾病：
糖尿病疾病、甲狀腺疾病、肥胖癥。 [詳細]

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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