哺乳期可以吃香菜嗎

可以適量吃香菜。

建議用量：10-50g/天

哺乳期要吃些對健康有利的食物，而香菜屬于常見的蔬菜類，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如維生素B、維生素C、維生素E、磷元素等，能夠滿足身體營養(yǎng)所需。而且香菜中含有大量的膳食纖維，適量吃能夠增加胃腸蠕動，幫助食物消化，緩解哺乳期女性出現(xiàn)的食欲不振。

可以在涼拌菜、煲湯時(shí)適當(dāng)加入香菜，能夠提升食物口感，還可以將其做成蒸菜吃，三餐均可吃，也無同食禁忌。若對香菜過敏者要避免吃，以免引起變態(tài)反應(yīng)，誘發(fā)皮疹。由于香菜屬于溫性的食物，若患有眼部疾病患者要慎吃，防止造成肝火旺盛，加重眼部疾病。

哺乳期的女性還應(yīng)養(yǎng)成良好的喂奶習(xí)慣，寶寶吃完奶后，要將乳房排空，以免誘發(fā)乳腺炎。若身體出現(xiàn)不舒服，要前往醫(yī)院就診。