便秘如何拉出來

便秘有可能是生理因素導(dǎo)致的，比如不良飲食習(xí)慣和長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，也有可能與病理因素有關(guān)，比如胃腸蠕動(dòng)慢、胃腸功能紊亂、消化不良等，患者會(huì)伴隨著大便難以排出或腹脹的癥狀，需要查明病因后對(duì)癥治療。

一、生理因素

1、不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期吃刺激性較強(qiáng)的食物，比如辣椒和芥末等，容易引起大便拉不出來，早上起床后喝杯蜂蜜水，或者在平時(shí)吃些水果和蔬菜，比如香蕉、火龍果、芹菜、白菜等，有助于大便順利排出。

2、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常坐著工作，運(yùn)動(dòng)量比較少，會(huì)容易形成便秘，平時(shí)要到戶外參加慢跑、快走等運(yùn)動(dòng)，能加速胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的恢復(fù)也會(huì)有效。

二、病理因素

1、胃腸蠕動(dòng)慢：腸道蠕動(dòng)的速度減慢后會(huì)有便秘的癥狀，如果有些嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、麻仁丸、新復(fù)方蘆薈膠囊等藥物，能起到潤(rùn)腸通便的效果。

2、胃腸功能紊亂：沒有規(guī)律的飲食習(xí)慣，容易引起便秘患者可以選擇遵醫(yī)囑使用開塞露、甘油等潤(rùn)滑劑，能達(dá)到刺激腸道的效果，幫助大便軟化和排出。

3、消化不良：如果胃腸道對(duì)食物的消化吸收功能出現(xiàn)了減弱，會(huì)引起便秘，通過專業(yè)醫(yī)生在相應(yīng)的穴位上進(jìn)行針灸和推拿，比如中脘穴、天樞穴，也具有幫助便秘恢復(fù)的作用，但需要讓專業(yè)醫(yī)生操作。

日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果癥狀比較嚴(yán)重，患者需要定期去醫(yī)院就診。