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斷食如何補充電解質(zhì)

2023-11-20 15:32:43      

斷食若想補充電解質(zhì)一般可以進行飲水補充。如果有不適癥狀出現(xiàn),建議盡快就醫(yī)進行綜合診斷治療。

斷食是指最近一段時間不進食,但可以進水,若想要補充電解質(zhì),可以通過飲水補充,在水中加入適當?shù)氖秤名},就形成了淡鹽水,飲用后能夠補充電解質(zhì)。同時也可以在水中適當?shù)募狱c檸檬汁,檸檬汁中含有一定量的礦物質(zhì)元素,也能夠幫助補充電解質(zhì),避免電解質(zhì)失衡的情況出現(xiàn)。

斷食對個人身體有一定的影響,平時不建議頻繁斷食,若經(jīng)常斷食可能會導致低血糖、疲勞等各種情況出現(xiàn)??梢赃m當進行飲食調(diào)理、運動保健,幫助減輕體重。

本文指導醫(yī)生:
于永超
擅長疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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