奇異果的功效與作用有哪些

奇異果屬于比較常見的一種水果，具有調(diào)節(jié)情緒、補充營養(yǎng)、補充體力、促進機體代謝、調(diào)節(jié)膽固醇等功效與作用。

1、調(diào)節(jié)情緒：奇異果當中含有豐富的氨基酸、肌醇等物質，可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用，改善不良的情緒狀態(tài)。

2、補充營養(yǎng)：奇異果當中含有豐富的氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質，適量吃可以起到補充營養(yǎng)的作用。

3、補充體力：奇異果是一種低鉀、高鈉的食物，可以改善劇烈運動以及加班熬夜所引起的體力消耗。

4、促進機體代謝：奇異果當中的維生素還可以提高機體的活性，促進機體代謝。

5、調(diào)節(jié)膽固醇：奇異果當中所含的維生素E以及豐富的果膠成分，具有調(diào)節(jié)膽固醇的功效。

奇異果一般沒有特殊的同食禁忌，但對于脾胃虛寒以及腹瀉的人群一般不建議吃。如果在吃奇異果后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，也需要前往醫(yī)院就診檢查。