高壓155mmHg低壓100mmHg怎么回事，怎么辦

高壓通常是指收縮壓，低壓是指舒張壓，收縮壓155mmHg舒張壓100mmHg均超過正常范圍，一般與高鈉低鉀飲食、身體過于肥胖、長(zhǎng)期精神緊張、體力活動(dòng)不足、過量飲酒等原因有關(guān)，需要根據(jù)原因進(jìn)行處理。

1、高鈉低鉀飲食：屬于高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素，通常是因?yàn)檫^多吃咸菜、泡菜、咸鴨蛋等過咸的食物引起。需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量選擇低鹽、低脂、低熱量的食物攝入。

2、身體過于肥胖：肥胖是高血壓患病的重要危險(xiǎn)因素，尤其是中心性肥胖者發(fā)病率比較高。一般需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、練瑜伽、打太極等，盡量促使血壓數(shù)值恢復(fù)正常。

3、長(zhǎng)期精神緊張：工作、學(xué)習(xí)壓力過大，導(dǎo)致機(jī)體長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)下，容易引起交感神經(jīng)興奮，從而升高血壓。建議放松心態(tài)，保持樂觀積極的情緒，并外出活動(dòng)，多與他人交流，釋放精神壓力，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。

4、體力活動(dòng)不足：經(jīng)常不喜歡運(yùn)動(dòng)，尤其是長(zhǎng)期臥床者，由于體力活動(dòng)不足，容易出現(xiàn)血壓偏高的現(xiàn)象。建議根據(jù)個(gè)人情況，選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，如騎單車、游泳等，對(duì)血壓恢復(fù)有好處。

5、過量飲酒：長(zhǎng)期大量飲酒，由于酒精中的乙醇迅速分解產(chǎn)生乙醛，會(huì)使毛細(xì)血管迅速開放，造成血壓直接升高。建議改善不良的飲酒習(xí)慣。

血壓偏高對(duì)身體的危害性比較大，需要患者引起重視，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。