晚上磨牙是缺什么維生素

晚上磨牙可能是缺維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、維生素D等。

1、維生素A：可以促進生長、維持皮膚、結(jié)膜、角膜等上皮組織的正常功能，缺乏維生素A會導(dǎo)致骨骼生長不良，出現(xiàn)牙齒錯位的情況，造成頻繁磨牙。

2、維生素B2：主要是補充皮膚的維生素，能夠減輕口腔炎癥，減少牙齦發(fā)炎、紅腫造成的磨牙現(xiàn)象。

3、維生素B12：是維持腦神經(jīng)系統(tǒng)、血流等方面的維生素，機體缺乏此元素可能會發(fā)生貧血、神經(jīng)痛、肌肉痛等情況，牙神經(jīng)疼痛很容易引發(fā)磨牙。

4、維生素C：主要用于治療或輔助性治療壞血病、紫癜等疾病，牙齒由羥基磷灰石和膠原蛋白構(gòu)成，牙齒中的膠原蛋白流失過多會造成牙齒病變，維生素C在體內(nèi)形成抗體及膠原蛋白，可以補充牙齒營養(yǎng)，減少牙齒疾病的發(fā)生。

5、維生素D：有利于促進腸道對鈣、磷等元素的吸收，促進骨骼發(fā)育，體內(nèi)維生素D不足很容易發(fā)生齲齒，常會以磨牙形式緩解牙齒不適。

長期磨牙會影響牙齒健康，在生活中應(yīng)注意膳食搭配，多吃雞蛋、菠菜、橘子等富含鈣、維生素的食物，有利于均衡營養(yǎng)。建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，明確診斷，對癥進行治療。