酵素減肥

酵素有一定的輔助減肥效果，其原因有多種，比如：提高新陳代謝速度、促進(jìn)排毒、增強(qiáng)體力、促進(jìn)腸道蠕動等。

1.提高新陳代謝速度：

酵素屬于一種酶類，吃酵素能提高消化酵素分量，提升代謝酵素生成量，促進(jìn)新陳代謝，從而起到輔助減肥效果。

2.促進(jìn)排毒：

適當(dāng)吃酵素能改善全身血液循環(huán)，促使酵素分解蛋白質(zhì)和色素，幫助排出體內(nèi)代謝廢物和毒素以及活性氧，從而達(dá)到一定的減肥效果。

3.增強(qiáng)體力：

適當(dāng)吃酵素能提高消化酵素分量，維持身體正常運(yùn)作，幫助消耗體內(nèi)更多的熱量，減輕疲勞感，增強(qiáng)體力，使得人們更有力氣減肥。

4.促進(jìn)腸道蠕動：

酵素進(jìn)入體內(nèi)后能促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)糞便和代謝廢物排出，緩解便秘，減輕便秘型肥胖。值得注意的是，僅依靠酵素減肥遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需做好飲食管理，多運(yùn)動等。

嚴(yán)格控制每天總熱量攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維以及維生素攝入；每天的運(yùn)動量不能低于30分鐘，一周應(yīng)達(dá)到4~5次，這樣才能消耗更多的脂肪，達(dá)到減肥目的。