維生素C果蔬酵素片真能減肥嗎

維生素C果蔬酵素片沒有直接減肥的功效，但能夠輔助減肥。

維生素C本身是沒有減肥效果的，只能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但維生素C果蔬酵素片不僅能夠?yàn)槲覀兩眢w補(bǔ)充必需的酵素，加速身體的新陳代謝，而且能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排出毒素，消耗身體多余的脂肪，具有輔助減肥的效果。

如果想運(yùn)用維生素C果蔬酵素片來輔助減肥，還要做到控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：

1、 控制飲食

在減肥過程中要減少熱量的攝入，少吃高油脂，辛辣刺激類，腌制類等食物。不要過度節(jié)食，也不要暴飲暴食，要合理的控制飲食，多吃一些能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的蔬菜水果，這樣能夠提高減肥的效率。

2、 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

相信大家都知道運(yùn)動(dòng)有很多好處，不僅能夠改善情緒，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能夠起到燃燒脂肪的效果。減肥期間可以多進(jìn)行騎行，快走，跳繩，跑步等運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥來說非常有好處。