減肥先瘦哪里部位順序

減肥瘦的順序是腹部，臀部，臉部，腿部，這是因?yàn)椋?/p>

每個(gè)人身體的調(diào)動(dòng)脂肪的機(jī)制都是哪里的脂肪堆積的比較多，就先用哪里的脂肪，而人體腹部的脂肪屬于平滑肌對于脂肪的抵抗力是最弱的，也是最容易堆積脂肪的部位。當(dāng)身體需要燃燒身上多余脂肪作為能量的時(shí)候，就會(huì)最先燃燒腹部的脂肪，然后就是臀部和臉部的脂肪。而我們每天在行走時(shí)都會(huì)直接鍛煉到腿部的肌肉，導(dǎo)致腿部很難堆積脂肪，所以在減肥減到一定程度之后才會(huì)慢慢瘦到腿部。

想要成功減肥，就一定要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：

1、 保持良好心態(tài)

在減肥過程中千萬不要因?yàn)樽约旱捏w重而過于焦慮，不良的情緒反而會(huì)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致身體的新陳代謝受阻，從而影響減肥。所以在減肥時(shí)盡量要保持良好的心態(tài)，如果有不良情緒一定要及時(shí)疏解。

2、 管住嘴，邁開腿

在減肥期間，管住嘴和邁開腿都是缺一不可的重要因素，只有嚴(yán)格控制好了飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能讓身體的脂肪更快的被燃燒。