減肥能吃沃柑嗎

減肥期間可以適當(dāng)吃一些沃柑，一般不會引起肥胖，沃柑的主要作用是健脾開胃、增強皮膚彈性、促進新陳代謝，有利于人體健康。減肥期間適量吃沃柑主要有以下幾點好處：

1.健脾開胃：每100克的沃柑里面含有40左右卡的熱量，屬于一種低熱量食物，一般不會引起肥胖。沃柑屬于一種口感酸甜的食物，能夠幫助促進消化液的分泌，對增強個人食欲和緩解食欲不佳的現(xiàn)象，具有很好的幫助作用。

2.增強皮膚彈性：沃柑里面還含有一些豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素，能夠達(dá)到抗氧化的作用，對抗自由基，減少皮膚黑色素的沉著，能夠使人皮膚變得更加富有彈性，同時還能夠幫助增強身體抵抗能力。

3.促進新陳代謝：沃柑里面還含有大量的膳食纖維，不僅能夠為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，還可以加快胃腸蠕動的速度，能夠幫助促進體內(nèi)毒素的排出，進而提高個人新陳代謝能力。

4.提高人體健康：沃柑中還含有礦物質(zhì)和檸檬酸，能夠消除疲勞，增強毛細(xì)血管的擴張性，有助于促進人體健康。