減肥能吃獼猴桃嗎

減肥期間能吃獼猴桃，獼猴桃對減肥有很好的效果，原因如下：獼猴桃中含有豐富的奇異酵素，這種物質(zhì)能夠分解食物中的蛋白質(zhì)，并且很容易被腸道吸收，還能促進身體的新陳代謝，能把身體中的毒素排出去，晚上適量吃獼猴桃有助于消化，能夠減輕腸胃負擔。獼猴桃中還含有水溶性纖維素，能夠組織小腸吸收食物中的脂肪，減少體內(nèi)的脂肪囤積。

獼猴桃除了能夠幫助減肥之外，還有以下幾種功效：

1.獼猴桃中含有豐富的維生素B2，能夠有效治療口腔潰瘍，牙齦腫痛的不良癥狀。

2.獼猴桃中含有豐富的維生素，屬于能夠預(yù)防黑色素的生成，能有效的保護皮膚，避免皮膚出現(xiàn)色斑、痘痘、黑眼圈等不良現(xiàn)象。

3.獼猴桃中含有豐富的維生素C和保護性多酚，能夠維持心血管健康，預(yù)防心血管疾病。

4.獼猴桃中含有豐富的維生素，能夠幫助睡眠，能有效的提高入睡時間和睡眠質(zhì)量。