減肥可以吃香腸嗎

減肥期間最好不要吃香腸，這是因為：香腸一般都是以禽肉為主再加上淀粉或者其他調(diào)味食品加工而制成的，起熱量是比較高的，而且香腸中含有很多添加劑，食用過多的添加劑會對身體造成不利影響。香腸中的營養(yǎng)物質(zhì)無法滿足機(jī)體所需，更更不能將香腸當(dāng)做主食來吃，否則會造成營養(yǎng)不良的情況。

因此，減肥期間最好不要吃香腸，如果實在嘴饞，可以吃以下食物：

1.魔芋

魔芋中富含膳食纖維，吃魔芋能夠刺激腸胃壁，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，能讓身體更好的將有毒物質(zhì)排出體外，同時也能保護(hù)胃黏膜，防止便秘。魔芋中還含有葡甘露聚糖，有一定的降糖功效，能夠預(yù)防高血糖的發(fā)生。

2.雞蛋

雞蛋中富含氨基酸和蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，熱量極低，但最好不要吃太多蛋黃，否則會增加人體的膽固醇。

3.玉米

玉米中富含膳食纖維，還含有大量的不飽和脂肪酸，能夠幫助腸胃排除有害物質(zhì)，也能清除血液中過量的膽固醇，防止動脈硬化。