催吐減肥的正確方法

催吐減肥是一種不健康不科學(xué)的減肥方法，不推薦這種方法。

催吐減肥的方法具體操作是通過物理刺激咽喉部位，一般是用手指戳進(jìn)咽喉部位，然后產(chǎn)生強(qiáng)烈的惡心感覺，就會(huì)發(fā)生嘔吐，把剛吃進(jìn)去的食物吐出來，這樣既可以減少進(jìn)食量，還可以控制熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的作用。

催吐減肥會(huì)帶來以下幾個(gè)危害：

1、厭食癥：

經(jīng)常催吐會(huì)形成條件反射，也就是食物到達(dá)腸胃后會(huì)馬上產(chǎn)生厭惡的感覺，從而患上厭食癥。

2、損傷食道：

催吐后食物會(huì)從胃部反流到咽喉部位，胃酸也會(huì)隨著食物反流，食道、咽喉等部位長(zhǎng)期受刺激胃酸的刺激，容易受到損傷，甚至癌變而誘發(fā)食道癌、咽喉癌。

3、腸胃不適：

經(jīng)常出現(xiàn)胃部食物反流到咽喉部位，會(huì)造成腸胃不適，甚至?xí)T發(fā)腸胃痙攣、腸胃炎等。

4、傷害牙齒：

催吐后的胃酸反流到口腔，會(huì)對(duì)牙齒造成腐蝕，從而傷害牙齒、口腔黏膜。