益生菌果凍真能減肥嗎

益生菌果凍并沒有特別明顯的減肥功效，原因如下：

1.益生菌果凍中并沒有益生菌：益生菌主要有兩個來源，第一是腸道本身就有益生菌定植，第二是益生菌存在于發(fā)酵食物當中。益生菌果凍當中并沒有益生菌，即使有益生菌，自然界當中的益生菌還很難定植到腸道當中，胃酸會殺死許多益生菌。

2.益生菌并沒有減肥功效：即使益生菌果凍中有益生菌，但是益生菌也并沒有減肥功效。益生菌能促進腸道食物快速消化，能夠促進排便，但是無法減輕體重。

3.糖分高：益生菌果凍屬于果凍，為了保證口感，添加了許多糖分。要知道減肥期間是不能吃太多糖的，吃過多的糖，糖會轉(zhuǎn)化為脂肪，會讓人越來越胖。

果凍主要成分是膠質(zhì)，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。雖然有較強的飽腹感，但是用益生菌果凍來代餐，會導致營養(yǎng)缺乏。益生菌果凍并不具有減肥功效，多是“智商稅”，想要減肥還是要依靠運動和飲食，踏實減肥最重要，不要試圖走捷徑。