哭能減肥嗎

哭是人們表達(dá)情緒的方法，也能幫助減肥，原因在于以下幾個(gè)方面：

1、食欲差：哭的時(shí)候大多情緒不好，或傷心，或絕望，或憤怒。這些情緒會影響人的食欲，食欲下降，吃不下東西，熱量差加大，就能減肥。

2、降低壓力：哭還是釋放壓力最好的方法，它能夠降低壓力激素，有利于腹部脂肪的消耗。尤其是那些壓力性肥胖人群，每天因?yàn)閴毫^大而暴飲暴食，讓自己越來越胖。適當(dāng)也哭一哭，讓自己的壓力得以緩解，就不會通過吃東西的方式緩解壓力了，相當(dāng)于變相減肥。

3、增強(qiáng)運(yùn)動表現(xiàn)：有些人之所以減肥失敗，是因?yàn)榭偸菬o法堅(jiān)持運(yùn)動，覺得自己沒有運(yùn)動基礎(chǔ)，總是特別疲憊。哭泣可以提高人的心肺功能，心肺功能增強(qiáng)了運(yùn)動表現(xiàn)就能增強(qiáng)，就能在運(yùn)動當(dāng)中堅(jiān)持更久的時(shí)間。所以說哭，和運(yùn)動也有聯(lián)系，聯(lián)系就在于心肺功能。

哭泣雖然能給人們帶來很多好處，能夠幫助人們減肥，但是要量力而行，不能因?yàn)榭奁奁L久哭泣會影響人的心理健康，時(shí)間久了甚至有可能會患上抑郁癥。