減肥期間能吃魷魚絲嗎

減肥期間一般不能吃魷魚絲，這是由魷魚加工制作而成。本身魷魚中含有太多脂肪，制作成魷魚絲過(guò)程中加入油、鹽、糖和其他添加劑，屬于高熱量的零食。減肥期管不住嘴，不妨吃以下幾種小零食，既能填飽肚子，又能消除脂肪。

1.原味海苔：因?yàn)楹Ｌ崃勘容^低，含有的B族維生素能促進(jìn)脂肪燃燒，其中的膳食纖維可加快腸道蠕動(dòng)速度，含有的鉀能去水腫。吃海苔時(shí)應(yīng)多喝白開(kāi)水，能增加海苔在腸道的體積，延長(zhǎng)飽腹感。

2.無(wú)糖酸奶：無(wú)糖酸奶中含有益菌，能維持腸道菌群穩(wěn)定，加快胃腸道蠕動(dòng)，提高基礎(chǔ)代謝率。酸奶中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鈣，能促進(jìn)脂肪燃燒，抑制食欲。

3.低糖分水果：含水分多、高膳食纖維的水果適合減肥者，如火龍果、蘋果、柚子或櫻桃等，不僅僅緩解饑餓，而且為身體提供多種維生素和微量元素。

4.全麥餅干：全麥餅干是由全麥面粉制作而成，保留了膳食纖維和B族維生素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免造成肥胖。