頭發(fā)多久洗一次最好？隔一天洗一次？醫(yī)生：這樣洗才科學(xué)

部分人群認(rèn)為只要天天洗頭發(fā)就能夠保持頭發(fā)的柔順和堅(jiān)韌，殊不知經(jīng)常洗頭發(fā)的話會徹底的洗掉皮脂腺所分泌的油脂，從而讓頭皮及頭發(fā)失去了保護(hù)膜，那么頭發(fā)多久洗一次比較好呢？

隔多久洗一次頭最好？

1、油性頭發(fā)

油性頭發(fā)的人群皮脂腺分泌比較旺盛，只要一天不洗頭發(fā)就會油油的而且不舒服。這類人群可以1~2天洗一次頭，因?yàn)轭^皮和頭發(fā)有保護(hù)膜所保護(hù)，如果經(jīng)常洗的話會傷害到毛囊。每天要保證充足的水量，讓水油保持平衡狀態(tài)。

2、干性頭發(fā)

干性頭發(fā)會一直處于脫水狀態(tài)，發(fā)質(zhì)比較枯燥而且發(fā)黃，此類人群可以4天洗一次頭發(fā)，同時(shí)要保持良好的飲食習(xí)慣，補(bǔ)充充足的水分，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，才能夠讓頭發(fā)吸收足夠的營養(yǎng)。

3、受到損害的頭發(fā)

毛囊堵塞或者受到損傷、頭發(fā)得不到營養(yǎng)供應(yīng)就會損傷到頭發(fā)，從而引起脫發(fā)。如果頭發(fā)不是很油膩或者干燥的話，要減少洗頭發(fā)的次數(shù)，如果過于頻繁的話會讓脫發(fā)變本加厲。

4、中性發(fā)質(zhì)

中性發(fā)質(zhì)是介于干性和油性之間，三天洗一次頭發(fā)即可，但是對于經(jīng)常戶外活動的人群，頭發(fā)會受到灰塵的刺激以及紫外線照射，可以兩天洗一次頭發(fā)。

洗發(fā)要注意哪些事項(xiàng)？

1、要選擇最佳的洗頭時(shí)間

22：00到凌晨2：00是頭皮細(xì)胞的活躍時(shí)期，此時(shí)洗頭發(fā)的話能夠促進(jìn)頭皮細(xì)胞的修復(fù)及再生。上午10：00之后是頭皮修復(fù)以及松弛的階段，不能讓頭皮受到過度的刺激。

2、洗發(fā)前要把頭發(fā)梳開

洗頭發(fā)前應(yīng)該使用梳子徹底的把頭發(fā)梳開，頭發(fā)變得順暢，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，徹底的清潔頭皮，讓頭發(fā)吸收營養(yǎng)物質(zhì)。要選擇溫和的洗發(fā)水，比如含有蛋白質(zhì)以及氨基酸的活性成分，不能選擇含有酒精和硅油成分的洗發(fā)水。

3、要正確的使用洗發(fā)水

把洗發(fā)水倒在手掌心一直揉搓起泡沫之后再直接涂抹在頭發(fā)上，要從頭發(fā)根涂到發(fā)尾，然后用手指指腹對頭皮各個(gè)部位進(jìn)行按摩，不能直接把洗發(fā)水倒在頭皮上，如果里面的化學(xué)成分沒有被清除的話可能會滯留在頭皮上，引起頭發(fā)分叉及頭皮屑。

廣東省第二人民醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師溫炬教授曾接受采訪表示，一般情況下春夏兩季一周洗頭2~3次就可以，秋冬季節(jié)一周洗頭發(fā)的次數(shù)為1~2次。頻繁洗頭容易導(dǎo)致頭皮油脂減少，會引起局部變得更加油膩，容易形成惡性循環(huán)，最后會導(dǎo)致頭皮的代謝環(huán)境和正常的油脂被破壞，容易誘發(fā)脂溢性皮炎。

溫馨提示

每次洗完頭發(fā)之后應(yīng)該及時(shí)吹干，尤其是晚上洗頭發(fā)，如果沒吹干就直接入睡的話可能會引起頭痛以及感冒，甚至?xí)p害頭發(fā)毛鱗片，加重了脫發(fā)的情況。