10大影響性欲減退禍?zhǔn)?專家支招防范

　　一號(hào)“性欲小偷”：混亂的臥室。你的臥室是不是床鋪沒整理？你的梳妝臺(tái)上是不是堆滿很多書、雜志和灰塵？零亂的臥室會(huì)使人性欲低下。

　　防范辦法：清理臥室，把會(huì)分散注意力的東西拿走。把電視、電腦等通通搬出去，臥室是用來睡覺和親熱的，不是用來工作的。

　　二號(hào)“性欲小偷”：憤怒。怒火是女性性欲低下最主要的原因。女性往往對(duì)伴侶有很多壓抑著的惱怒，比如沒有幫忙做家務(wù)等，而憤怒會(huì)撲滅所有的欲望。

　　防范辦法：找出憤怒的源頭，如果因?yàn)樗�昨晚沒有洗碗，請(qǐng)叫他今天洗，不要讓怒火燒壞你們的關(guān)系。

　　三號(hào)“性欲小偷”：完美主義。如果要求太高，總是看不慣自己的丈夫，比如嫌他一身臭汗、邋里邋遢等，那么你永遠(yuǎn)得不到滿足，甚至弄得自己焦頭爛額。

　　防范辦法：給自己和伴侶放個(gè)假，盡情娛樂，享受親密，不要苛求完美。

　　四號(hào)“性欲小偷”：經(jīng)濟(jì)壓力。經(jīng)濟(jì)衰退的陰影不僅影響工作，也會(huì)不知不覺進(jìn)入你們的臥室。

　　防范辦法：如果無法完全驅(qū)走擔(dān)憂，那么請(qǐng)?jiān)O(shè)法使它變小。與其整夜躺在床上想在股市虧了多少、要還多少房貸等，不如提前做好還款計(jì)劃。另外提醒自己，性愛也是抵抗壓力和擔(dān)憂的很好方式。

　　五號(hào)“性欲小偷”：生活打擊。生活中的意外和痛苦，比如失去至親、工作被炒魷魚等，是不是總讓你無法忘懷？甚至影響了你的“性趣”。

　　防范辦法：原諒那個(gè)傷害你的人和事物，也原諒你自己。為了你和愛人，去尋求心理醫(yī)生的幫助。

　　六號(hào)“性欲小偷”：血脂高。膽固醇會(huì)在血管壁堆積脂肪，流向骨盆區(qū)的血液受到阻礙，影響了性敏感區(qū)的感覺，使性愛變得沒意思。

　　防范辦法：改變你的飲食習(xí)慣。減少動(dòng)物脂肪的攝入，多吃水果、蔬菜等富含纖維的食物。

　　七號(hào)“性欲小偷”：節(jié)育術(shù)。不恰當(dāng)?shù)墓?jié)育術(shù)，會(huì)減少睪丸素分泌，使人性欲低下。

　　防范辦法：使用不影響激素分泌的節(jié)育方法，如避孕套，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用避孕方法。

　　八號(hào)“性欲小偷”：甲狀腺問題。甲狀腺對(duì)人體影響巨大，一旦分泌紊亂，很可能減少性欲。

　　防范辦法：定期體檢，一個(gè)簡(jiǎn)單的血液檢查就能揪出異常，而且通過服藥，一般可以輕松緩解。

　　九號(hào)“性欲小偷”：夫妻沒有約會(huì)。如果結(jié)婚后你們從不約會(huì)，甚至不記得上次兩個(gè)人坐下來交流是什么時(shí)候了，那么性欲低下自然難免了。

　　防范辦法：安排一次浪漫的約會(huì)，在你們最喜愛的餐館訂好位子，沉浸在兩人世界里，讓你們的語言、身體充分溝通。

　　十號(hào)“性欲小偷”：哺乳。哺乳會(huì)使睪丸素分泌變少，減少女性的性需求。同時(shí)，男性也可能因?yàn)橛龐氲母鞣N麻煩失去性致。

　　防范辦法：記住，煩惱只是暫時(shí)的，不要為暫時(shí)的性欲低下著急、焦慮。另外，特殊時(shí)刻更要呵護(hù)好妻子，比如使用足量的潤(rùn)滑劑等。

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（責(zé)任編輯：顏健龍 ）